Как тренироваться. Внимание

В этом видео речь пойдёт о внимании. Внимание - это ресурс. У него есть некий объём. У каждого человека он свой, но он ограничен. На что-то хватает внимания, а на что-то - нет. Как использовать ресурс внимания на тренировке.