Кроссфит комплекс c гирей “МИНОТАВР“

Кроссфит WOD «МИНОТАВР» Тренировка круговая, отдых между раундами и упражнениями в раунде отсутствует, комплекс нужно закончить за минимальное время. ——————————— 10 раундов с уменьшающимся числом повторов в каждом раунде. 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 1. Выбросы одной гири двумя руками 2. Махи гирей 3. Тяга гири с пола к подбородку 4. Тяга гири в наклоне 5. Становая тяга с гирей ——————————— Примечание: 16 кг для женщин, 24 кг для мужчин. ——————————— Серия тренировок для похудения с фитнес резинками тут ➡ ——————————— Хотите, каждый день новую тренировку, тогда вам сюда ➡ ——————————— Новичкам сюда ➡ ——————————— Продвинутые атлеты, проходите ➡ ——————————— Лентяйничаете, и не особо хотите разбираться в куче видео, для составления собственной программы тренировок, кликните, пожалуйста,