7 вопросов о пилатесе

Что такое пилатес? Кому рекомендован пилатес? Есть ли какие-либо ограничения? Что необходимо для занятий пилатесом? Можно ли заниматься одному дома? Можно ли совмещать пилатес с другими видами спорта? Через какое время стоит рассчитывать на видимый/ощутимый результат?