ЙОГА 18 МИНУТ. РАЗМИНКА УТРОМ. ЗАРЯДКА. ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ
Я понимаю, что многим людям не комфортно заниматься йогой. Все эти статичные удержания, темп и манера... Не каждому по-душе.
.
Более того, так много и не нужно. Если у вас нет проблем с телом, то чтобы поддерживать его в хорошем состоянии достаточно делать зарядку или разминку.
.
Это необходимо потому что за ночь тело деревенеет, процессы замедляются, жидкости в теле будто замораживаются , особенно это касается суставов. Поэтому чтобы обеспечить телу должную смазку, нужно регулярно работать с ним. Это не требует много времени и вариантов может быть уйма. Интенсивная разминка вообще может сойти и за полную тренировку, так что ищите. Узнавайте своё тело и чувствуйте как лучше! А я постараюсь помочь своими вариантами разогрева.
.
Занимайтесь с удовольствием 🙏🏼 Намасте 🙌🏼
YouTube Instagram @galinavasyuta
34 views
1369
338
7 minutes ago 00:12:41 1
Imram Practic 2
28 minutes ago 02:20:30 1
Карна - Светозарный Демон. Жизнь, борьба, миссия и прошлое воплощение великого лучника.
1 hour ago 00:59:39 1
СИЛЬНЫЕ ЖЕНЩИНЫ в бизнесе и жизни. ПРИНЦИПЫ победительниц
1 hour ago 00:00:21 1
Как побороть тягу к сладкому? #спокойствие #практики #сладкое
2 hours ago 02:31:11 1
Бронислав Виногродский. Как играть в жизнь и управлять совпадениями
4 hours ago 00:35:25 1
Глубина общения
4 hours ago 00:00:00 1
5 августа 18:30 - 20:00 Специальный класс “Процветание и Возможности“
5 hours ago 00:18:21 1
КАК ПОХУДЕТЬ НА 40 КГ / ЙОГА ПЯТИ ЭЛЕМЕНТОВ / ИНТЕРВЬЮ С АЛЕКСАНДРОМ ХОСМО
6 hours ago 00:00:00 1
!!! ЙОГ ТАКСИСТ выйдет в прямой эфир и ответит на вопросы в 18-00 МСК. Тема: ПРАКТИКИ.
11 hours ago 00:18:15 1
Гибкое тело. Растяжка на все тело для начинающих. Йога для начинающих
11 hours ago 00:15:46 4
НОВИЙ ПОВОРОТ у справі про вбивство Ірини Фаріон: що показали в МВС. Яніна знає!
11 hours ago 01:34:38 1
Полный курс Йогатерапии позвоночника урок 3 шейно грудной