华佗五禽戏 虎戏，伸筋拔骨练虎戏，呼吸吐纳，拉伸腰背，唤醒精气神 #É

华佗五禽戏发源于中国亳州，是东汉医学家华佗继承古代导引养生术，依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，观察禽兽活动姿态，用虎、鹿、猿、熊、鸟等动物形象、动作创编的一套养生健身功法。 华佗五禽戏，五种动作各有特点、各有侧重，但又是一个整体，如能经常坚持