Взломали правильное питание. Марина Берковская, врач-эндокринолог

Вместе с врачом-эндокринологом и диетологом Мариной Берковской обсудили, что такое здоровое питание, существует ли правильная еда, как нужно питаться, чтобы было вкусно и полезно, и как составить сбалансированное меню на каждый день. Таймкоды: 00:00 – Тизер 00:44 – Марина Берковская 01:13 – Что такое правильное питание? 01:59 – Что такое принцип тарелки? 03:04 – Как начать правильно питаться? 05:15 – Продукты для сбалансированного питания 06:18 – Какие продукты надо исключить 08:17 – Примеры сбалансированного рациона 12:12 – Важнее продукты или их приготовление? 13:02 – Как приучить себя правильно питаться? 15:09 – Как питаться при сидячем образе жизни? Больше интересного о хорошем самочувствии: #питание #здоровье #здоровоепитание #правильноепитание #диета #похудение