Вместе с врачом-эндокринологом и диетологом Мариной Берковской обсудили, что такое здоровое питание, существует ли правильная еда, как нужно питаться, чтобы было вкусно и полезно, и как составить сбалансированное меню на каждый день.
Таймкоды:
00:00 – Тизер
00:44 – Марина Берковская
01:13 – Что такое правильное питание?
01:59 – Что такое принцип тарелки?
03:04 – Как начать правильно питаться?
05:15 – Продукты для сбалансированного питания
06:18 – Какие продукты надо исключить
08:17 – Примеры сбалансированного рациона
12:12 – Важнее продукты или их приготовление?
13:02 – Как приучить себя правильно питаться?
15:09 – Как питаться при сидячем образе жизни?
Больше интересного о хорошем самочувствии:
#питание #здоровье #здоровоепитание #правильноепитание #диета #похудение