Сегодня будем готовить суп, который отлично подойдет для худеющих! Для рецепта возьмем очень простые продукты, а на всё приготовление уйдет всего 15 минут.
Для этого супа нам потребуется:
— Филе куриного бедра: 300 гр
— Зелёная стручковая фасоль: 100 гр
— Яйцо: 3 шт
— Помидор: 1 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Соль и перец
В кастрюлю наливаем полтора литра воды и ставим на огонь. Куриное мясо промываем и нарезаем на небольшие кубики. Когда вода закипит, добавляем соли, перца и закидываем вариться курицу. Помидор разрезаем пополам, на крупной тёрке измельчаем его прямо в суп. Сюда же закидываем зелёную фасоль и мелко нарезанный чеснок. 3 яйца разбиваем в миску, взбиваем вилкой и постепенно вливаем яйцо в кипящую воду. Суп варим 15 минут с того момента, как мы закинули курицу вариться.
Всего здесь мы получим примерно 60 гр белка, 35 гр жиров и 10 гр углеводов, что составляет 595 ккал. Весит вся эта порция супа для похудения 2000 гр и на 100 гр здесь приходится 3 гр белка, 1,5
1 просмотр
120
34
17 часов назад 00:02:06 1
О великий суп наварили
18 часов назад 00:08:22 1
Чихиртма - Самый вкусный грузинский суп из курицы!
18 часов назад 00:08:48 1
3 рецепта Жиросжигающих супов на которых я похудела на 55 кг. Так вы еще не готовили
19 часов назад 00:05:19 1
Самый вкусный ЧЕЧЕВИЧНЫЙ СУП, который Вы приготовите еще не раз. Вкусно и сытно!
20 часов назад 00:01:00 1
И мяса не надо! Этот СУП настолько вкусный, вы будете готовить его хоть раз в неделю. Простой рецепт
20 часов назад 00:00:51 1
Вкусный суп, Простой и Быстрый рецепт! Такой суп съедают за раз и добавки просят.
21 час назад 00:13:53 1
ЗАЧЕМ я закрываю СУПЫ в банках? БОРЩ на зиму, ЩИ на зиму, овощной суп! Экономить так экономить!
21 час назад 00:04:39 1
Это лучший Весенний Суп на курином бульоне! Бесподобный зеленый Борщ за 30 минут.
22 часа назад 00:03:28 1
Беру БАНКУ ГОРОШКА и готовлю гениальный суп! Вкусный рецепт из простых продуктов за 20 минут!
23 часа назад 00:01:00 1
Супер-быстрый китайский яичный суп! #shorts
2 дня назад 00:05:29 1
Я могу есть этот суп все лето! Он настолько вкусный, что вы будете готовить его хоть раз в неделю
2 дня назад 00:13:44 1
Чечевичный СУП — Недорогой, вкусный и полезный!
2 дня назад 00:02:39 1
Суп, который съедается подчистую ВСЕГДА!
2 дня назад 00:35:51 1
Зачем нужно есть суп? Мясо лучше варить или жарить? Коллаген, Баланс аминокислот в здоров питании.
2 дня назад 00:01:00 1
Скандинавский рыбный суп #shorts
2 дня назад 00:05:58 1
ПОВТОРИЛА Суп с Лотосом из Магистр Дьявольского Культа
2 дня назад 00:06:57 2
Весенний суп из сныти с клецками
2 дня назад 00:09:58 1
Вкусный домашний супчик с легкой кислинкой.
2 дня назад 00:03:42 1
Забудьте про ЩИ и БОРЩИ !Единственный СУП, который могу есть всю весну. НЕВЕРОЯТНО ВКУСНО И БЫСТРО!
3 дня назад 00:09:36 1
Грузинский Суп-Харчо с говядиной! Вкусный, сытный, ароматный наваристый суп с кавказским колоритом
3 дня назад 00:10:23 1
Сын расцеловал за этот Лёгкий и очень вкусный обед из молодой капусты. Капустный суп!
3 дня назад 00:20:07 1
Сливочный суп из банки Кукурузы. Легендарный суп американских моряков “Чаудер“
3 дня назад 00:09:00 1
Чудо-СУП от ВСЕХ болезней! / Простой РЕЦЕПТ костного бульона
3 дня назад 00:19:09 1
РЕЦЕПТЫ САМЫХ ПОПУЛЯРНЫХ И НАЖОРИСТЫХ СУПОВ ОТ ШЕФА ИВЛЕВА