Как успокоить ум?! Весёлый разбор!

Как успокоить разогнавшийся поток мыслей? Что если мысли крутятся по кругу как заезженная пластинка, сжирая энергию и жизненную силу? Вашему вниманию короткий и весёлый разбор с курса «Ясность», где показана одна из простых техник, как расслабиться и выйти из ментального захвата. Активный, беспорядочный и бессмысленный поток мыслей всегда раскручивается вокруг центральной мысли — «Я». Это ложное «Я». Потому что это не вы как этот психофизический организм, а это просто мысль о себе. Это ошибочное отождествление с мыслью. Мы слипаемся с этой мыслью, и от её имени думаем всю эту бессмыслицу. Из-за чувственного ответа в теле, эта бессмыслица даже начинает казаться Реальностью. Так запускается механизм страданий и болезненных переживаний. Первое, что можно сделать — это вывести это «Я» в объект и узнать, что оно хочет. Как правило, оно хочет любви, внимания, признания… Нужно дать ей это в той форме и так, чтобы произошло расслабление. На этом разборе мы нашли