ПРОСТОЙ урок ХАТХА-ЙОГА для начинающих | Базовые асаны - объяснение и обзор | Она Волна |

Ура! Первый онлайн курс со мной. 10 практик детокс-йоги для женщин - Полезное видео для тех, кто делает первые шаги в йоге. Коротко расскажу: 01:07 - Что такое йога. 02:18 - Что такое асаны. 05:07 - Базовые позы. Начало практики. Поддержать проект - Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :) Второй канал: Instagram: В