растяжка после тренировки ЗАМИНКА после тренировки, как правильно делать заминку. Муай Тай, бокс

Растяжка после тренировки - это очень важно. Заминка после тренировки - ее нужно делать регулярно. Как правильно делать заминку в тайском боксе или боксе я покажу вам в этом видео. Муай тай и бокс, да и борьба, всегда когда я ходил на секции , там была заминка, она немного отличалась друг от друга. Но я покажу Вам как делать заминку после тренировки в своем варианте. Как правильно делать заминку что бы после тренировки не быть усталым. Как делать заминку после бега что бы ноги не болели. Как делать разминку перед тренировкой - это разные вези. Как делать разминку - это больше разогревающее, а заминка после тренировки - это востанавливающее упражнение. Как делать разминку дома вы можете посмотреть по ссылка в описании. Как делать разминку перед тренировкой дома так же в этом видео в описании. Как делать разминку в тренажерном зале - все просто, разминка практически одинакова, нужно разогреть все тело и мыцшы. Как делать разминку перед бегом - не забывайте, ноги нужно растянуть лучшше всего. Что такое заминка после тренировки - это растяжка мышцы, востоновление эластичности, разгон крови и приведение мышц в тонус. Растяжка после силовой тренировки так же нужна, что бы разогнать кровь и востоновить эластичность мышц. Растяжка и заминка,разминка в муай тай и боксе - это незаменимый друг. Тайский бокс,бокс,борьба - это единоборства где нужна заминка. Для вас в этом видео техника,обучение и уроки по заминке. -Мое мобильное приложение Champ training для тренировок по Боксу и Муай Тай под IOS и Android: Скачивай и тренируйся на полную. А за 5 звездочек и отзыв о приложении в маркете - от меня отдельный плюсик в карму :) -Мой инстаграм: -Магазин: Анти-Нокаут. Боксерская тренировка: Баланс и Координация для Бойца: Как раскидать руки после кача: Как делать бой с тенью: Не стандартная тренировка Бокс: Передвижение в БОКСЕ и ММА: Зачем спортсмену ПАКЕТИК ?: отработка удара в домашних условиях: • Информационный партнёр: • Курсы и услуги тут: • Электролиты, бальзамы, травки, экипировка тут: • Инстаграм магазин: • Спорт туры в Таиланде: • Подпишитесь на мой канал: Донат для нормальных пацанов: Яндекс деньги: 41001973663198 Киви кошелек: 66920731206 Донат: Битки: 189eJs74YBmh559Qazh5wTBRDSAbFxEGkZ Мой инстаграм: private_trainer_ag How to feel relaxed body after exercise and prepare it to rest? Stretching after training - reduces delayed onset muscle soreness on the next day, as well as it helps the body quickly regeneration! 10 minutes after the workout and you feel better after a workout has changed dramatically! #заминка #какделать #растяжка