7 упражнений для жесткого захвата. Как накачать предплечья? ОФП от Сила Партера

В этом видео я покажу 7 простых упражнений для эффективного укрепления предплечий, которые можно делать даже в домашних условиях. Успех в поединке борцов часто определяет сила хвата, так как забрав захват и сумев его удержать - вы можете провести своё техническое действие. В обратном случае - ваши захваты будут “сползать“ или как минимум беспроблемно срываться. Выполняя комплекс этих упражнений вы сможете довольно просто, но эффективно развить силу своих предплечий. Просмотрите это видео и узнайте как развить свой “стальной“ хват. Становитесь лучше - вместе с лучшими! Тренируйся под руководством Ивана Васильчука, вступай в клуб “Сила Партера“. Информация о клубе здесь 👉 Подписаться на канал “Сила Партера“ ______________________ Если ты думаешь, что одними усилиями на тренировках ты сможешь стать лучше всех, ты ошибаешься. «В ДОСТИЖЕНИИ УСПЕХА МЕЛОЧЕЙ НЕ БЫВАЕТ». Тренируйся хоть с утра до вечера без останов