[КОРЖИЦКИЕ] ЭФФЕКТ ТРЕНИРОВОК

Очень частый запрос: хочу, чтобы похудел живот. Или бока. Или бедра. Одна или несколько зон. Давайте разбираться, возможно ли это! ⠀ Во-первых, если в организме есть лишний жир - его нужно сжигать. При успешной работе, он будет уходить равномерно.С лица, груди, и, да, с живота и бедер. Со всего тела РАВНОМЕРНО. ⠀ Во-вторых, одними упражнениями не обойтись. Мы не любим слово “диета“. Мы предпочитаем принципы питания. Есть золотое правило: сжигать калорий больше, чем вы потребляете. ⠀ Еще важный момент - если у вас на начало занятий 10,15 и более лишних кг, расстаться с ними будет проще, нежели с 1-2 лишними килограммчиками. ⠀ В-третьих, нагрузка должна быть регулярная. Три раза в неделю - оптимально, результативно, работает! ⠀ Очевидно, что индивидуальные занятия значительно результативнее групповых. На наших занятиях мы подберём индивидуальную программу упражнений и питания, удобное время для занятий. И всегда мотивация и поддержка 😉 ⠀ Самые лучшие вложения - в себя. В свое здоровье.