#НадоБегать

«Каждая ситуация, если правильно ее использовать, становится возможностью» Вильям Стамфорд 💛 Сегодня на меня напала мысль🤔,что #НадоБегать, и ведь действительно, Википедия подтверждает- #БегатьНадо 🔰Бег (Википедия)- один из способов передвижения человека и животных; отличается наличием так называемой «фазы полёта» и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей. 🔰Бег предоставляет хорошие условия в качестве аэробной тренировки, которая увеличивает порог выносливости, положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, повышает обмен веществ в организме и, таким образом, помогает осуществлять контроль за весом тела. 🔰Бег позитивно влияет 👆на иммунную систему 👆и улучшает тонус кожи. Укрепление мускулатуры ног и улучшение обмена веществ помогает предотвратить и устранить целлюлит. 🔰Бег позволяет наладить ритмическую работу эндокринной и нервной систем. Ох, уж эта «фаза полёта» ✈ . Летать не вредно, вредно не летать 💜