Натуральный Бодибилдинг: Базовые упражнения или Изолированные упражнения?

Как правильно тренироваться если мы имеем ввиду натуральный бодибилдинг? Базовые упражнения или изолированные упражнения для тренировок натурала? Многие из вас слышали утверждение о том что химики могут расти ото всего подряд (даже от изолирующих упражнений), но вот программа тренировок для натурала должна включать в себя только базовые упражнения со свободными весами - ведь это вызывает колоссальные всплески тестостерона, который так необходим натуральному спортсмену для роста мышц и силовых показателей. Д