Комплекс упражнений на ноги. Тренировка на улице.

Сегодня я покажу вам комплекс на выносливость ног. Часть так называемой “циклической“ работы. ⠀ Так как мы находимся во дворе, используем то, что можем найти — лесенку и турник. ⠀ Полный комплекс — по 3 подхода каждого упражнения, и в перерыве между подходами делаем 20 раз поднос согнутых ног вместо отдыха. Не забывайте использовать полученные знания в ваших будущих тренировках! 📸 Инстаграм Кости Цзю - 🏣 Бренд Кости Цзю 🖅 По вопросам рекламы и сотрудничес