Поза бабочки с наклоном Баддха Конасана. Бабочка с наклоном
Тренер Вероника Тулаева
Баддха означает «связанный», а кона — «угол». В этой позе в Индии сидят сапожники: таз на полу, пятки возле промежности, руки на стопах. При этом бедра отводятся в стороны до тех пор, пока колени не коснутся пола.
Известно, что индийские сапожники практически никогда не страдают от проблем с мочеиспусканием — все благодаря тому, что они целыми днями сидят в положении Баддха Конасаны.
Вы мало двигаетесь и много сидите? Тогда обратите внимание на позу бабочки, ведь она прекрасно работает с мышцами и органами малого таза!
Эффект от выполнения🧘🏼♀
- Существенно улучшается циркуляция крови в области таза, живота и спины, что стимулирует работу органов живота и малого таза, в том числе почек, половых органов и мочевого пузыря;
- Асана избавляет от болей при ишиасе;
- Педупреждает грыжу;
- Раскрывает и развивает тазобедренные суставы.
1 view
143
29
2 months ago 00:05:16 1
Высоцкий - Гербарий
2 months ago 00:05:41 1
УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ. УЛУЧШИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ
3 months ago 00:14:59 1
Дыхательная гимнастика для женщин в позе бабочки🦋Мягкая работа с мышцами малого таза. Висцероптоз.
3 months ago 00:01:12 1
Отзыв от Laser Me Екатеринбург.
3 months ago 00:14:50 1
Простые асаны йоги для начинающих
3 months ago 00:05:57 1
5 ежедневных упражнений для детей
4 months ago 00:00:32 2
Прекрасная Викки делает растяжку в позе бабочки. #yoga #fitness #gym
4 months ago 00:01:07 1
Переворот из положения бабочка (butterfly)
4 months ago 00:02:07 5
Веселые сценки из жизни животных 1912 / Happy scenes from animal life. Vladislav Starevich
4 months ago 00:14:17 1
Упражнения для поясницы / Убираем боль / Профилактика остеохондроза / Оживи спину с утра!
5 months ago 00:00:27 1
Я достойна 🔥
5 months ago 00:08:36 1
Техника мгновенной активации Блуждающего нерва Поза силы
5 months ago 00:27:10 1
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ! Простой базовый комплекс на каждый день! | neofit 27
5 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
5 months ago 00:15:11 2
МУЭРТА - ИМБА ПАТЧА ГАЙД | Позиции, скиллы, предметы, контрпики, советы по игре
6 months ago 00:28:08 12
ПРОСТАЯ ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. ⭐Комплекс хатха йоги для женщин.12+
6 months ago 00:10:12 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА РАСТЯЖКУ И ГИБКОСТЬ ВСЕГО ТЕЛА 🖖
6 months ago 00:06:05 1
Упражнения йоги для укрепления позвоночника, спины и суставов ног - позы звезды, стола и бабочки
7 months ago 00:40:00 1
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут
7 months ago 00:41:41 1
Как определить сословие по фото?
7 months ago 00:00:15 1
Улучшаем гибкость и снимает усталость ног при длительной ходьбе. Поза бабочки!#спорт #beauty
7 months ago 00:36:16 1
Сильфида советского балета. К 90-летию И А. Колпаковой
7 months ago 00:05:49 1
ВСЕГО 1 МИНУТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЭТОГО УПРАЖНЕНИЯ ПРИЯТНО УДИВИТ