伏虎樁 Fuhuzhuang Posture de maintenir le tigre par Maître Yao Yue 2012

Dans la posture Fuhuzhang, on doit travailler le Yi 意 l’intention et l’énergie Qi 气 du Tigre. La puissance, la force tranquille qui peut exploser à tout instant. Dur à l’extérieur, souple à l’intérieur en passant rapidement d’un état de calme et de sérénité à un état de vivacité et de férocité en alternant détente musculaire et contraction. L’esprit du Tigre doit s’exprimer dans l’éclat de vos yeux en sentant la puissance et la force dans la posture. Tenir la posture 10 mn de chaque côté pour renforcer la santé, en favorisant un travail de visualisation mental sur laquelle la pratique du Yi Quan est fondée. Permet de fortifier la vitalité du corps et d’améliorer la santé en tonifiant les organes Développe l’endurance physique et psychologique Renforce la structure osseuses, tendineuses et musculaires Améliore la concentration mentale et le d&