Урок йоги на 20 минут • Короткий урок йоги • Йога средняя нагрузка • Урок хатха йоги
Урок йоги на 20 минут • Короткий урок йоги • Йога средняя нагрузка • Урок хатха йоги
——————————————————————————————
👉 Подробнее о курсе подготовки преподавателей йоги. Первая неделя — бесплатно. Регистрация →
——————————————————————————————
Практический урок йоги. Длительность 20 минут. Это занятие подойдёт для любого уровня подготовки, т.к. в процессе выполнения асан проговариваются варианты упрощения и усложнения положений.
⏱ Тайм коды
0:01 - Приветствие
0:25 - Настройка
2:59 - Блок асан
19:15 - Завершение
——————————————————————————————
▪ Разбор Уджайи →
▪ Разминка →
▪ Шавасана →
▪ Презентация курса преподавателей йоги →
——————————————————————————————————————————
Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓
• Плейлист «Йога для начинаю
1 view
380
92
4 weeks ago 00:28:07 6
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
4 weeks ago 00:30:58 1
Разрушающие слова. Совесть и покаяние. Как улучшить память
4 weeks ago 00:06:47 3
Йога для растяжки спины
4 weeks ago 00:49:54 3
Красивая снизу до верху если делаешь эти упражнения для пресса Как убрать живот получая удовольствие
4 weeks ago 00:00:17 1
Занятия по йоге на канале #йога
4 weeks ago 00:00:24 1
Сделайте 10-12 кругов квадратного дыхания. Занятия по йоге на канале #йога
4 weeks ago 00:00:12 1
Сделайте 12 циклов для полной перезагрузки нервной системы. Занятия по йоге на канале #йога
4 weeks ago 00:16:48 1
СИЛОВАЯ ЙОГА 15 МИНУТ | Утренняя Йога Для Здоровья | Йога Для Всех | Йога chilelavida
4 weeks ago 00:16:23 1
ЛУЧШЕЕ УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СПИНЫ, ОСАНКИ И СНЯТИЯ СТРЕССА. ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - ЭТО КАК?!
4 weeks ago 00:00:09 1
Дыхание для расслабления. Занятия по йоге на канале, подписывайтесь #йога
4 weeks ago 00:17:12 1
Васту: знак из пространства, что вы уже отработали прошлые уроки
4 weeks ago 01:31:29 1
Группа 5’nizza: о музыке, времени, жизни, воле и песнях во время войны
1 month ago 00:29:22 1
ДЕРЖИ ОСАНКУ! / Формируем красивую осанку и здоровый позвоночник
1 month ago 00:24:11 1
Стадии духовной практики
1 month ago 02:45:40 1
Йога, практическое занятие. Владимир Слепцов, , Томск
1 month ago 00:00:26 1
Позиция кобры. Выдержки из онлайн занятия #психология #йогакаждыйдень #energy
1 month ago 00:57:09 22
ЙОГА для здоровой СПИНЫ и СТРОЙНЫХ НОГ | Растяжение позвоночника и тазобедренных суставов
1 month ago 00:02:34 1
Как избавиться от боли в спине, грыж, протрузии и сколиоза?
1 month ago 00:08:08 1
Как найти мужа или жену. Одиночество. Дети и родители
1 month ago 00:37:59 1
Что делать, когда всё плохо
1 month ago 00:17:24 1
Секрет правильного дыхания. Управление энергией. Медитация на Звук и Свет
1 month ago 00:57:34 1
Лицо не может стареть, если делаешь ЭТО. Омоложение лица сильнее ботокса. Анастасия Дубинская
1 month ago 00:24:18 1
Чудо исцеления. Гибель нейронов мозга. Боль в суставах
1 month ago 01:08:32 1
НАЙТИ СВОЁ МЕСТО Весёлый йога-челлендж с Артёмом из FYSM: Смешно и энергично!