Мини Киш
КБЖУ на 100 гр:
К-210.9/Б-9.7/Ж-7.9/У-26.5
⠀
✅Ингредиенты:
ДЛЯ ОСНОВЫ
▫️75 гр греческого йогурта
▫️2 яйца
▫️1 ст.л.оливкового масла
▫️180 гр рисовой муки
▫️50 гр кукурузной муки
▫️1 ч.л.разрыхлителя
▫️соль по вкусу
ДЛЯ НАЧИНКИ
▫️100 гр сыра дор блю
▫️100 гр черри
▫️40 гр свежего шпината
ДЛЯ ЗАЛИВКИ
▫️2 яйца
▫️100 мл молока
▫️65 гр греческого йогурта
▫️соль по вкусу
⠀
Питайтесь правильно!
Приятного аппетита