Протокол ТАБАТА: научный анализ эффективности

Эффективна ли тренировка ТАБАТА? Обзор научных исследований. Доклад Волков В.В. Получить дополнительные материалы и поддержать канал можно здесь: Инфографики для спортсменов и тренеров в нашем Инстаргаме: @itrener Тайм-коды: 00:00:00 Начало 00:01:54 Что такое ТАБАТА? 00:03:17 Первая оригинальная работа, где показана эффективность ТАБАТЫ 1996 год 00:12:27 Вторая оригинальная работа, где показана физиологическая реакция на ТАБАТУ 1997 год 00:20:12 Сомнения в выполнении оригинального протокола 00:29:45 Сравнение долгосрочных эффектов ТАБАТЫ и других протоколов 00:46:20 Другие физиологические эффекты ТАБАТЫ 00:50:17 ТАБАТА и ускорение метаболизма 00:58:05 Критический обзор на ТАБАТУ 2018 года 01:03:33 Ответ ТАБАТЫ всем критикам 01:13:39 Итоговые комментарии #табата #протоколтабата #тренировкатабата