Секреты молодости: тренировки после 30, 40, 50 лет. Которые изменят вашу жизнь
Мой курс домашних тренировок С ГАНТЕЛЯМИ💪🏼
Подписывайтесь 🤍
VK:
Telegram:
00:00 тренировки 30 : здоровье и эстетика
01:00 разница в 20 и 40 лет
02:16 потеря упругости: сколько мышц теряем в год.
Саркопения
03:40 атлеты и обычные люди в 60 лет. Исследования
04:46 делай так, если ты новичок в 40-50
06:40 норма белка для разного возраста
07:36 “занимаюсь давно, а прогресса нет“
08:00 реклама моего курса
10:59 эстетика тела:
для продолжающих
11:15 ловушка #1
массивность вместо упругости
12:20 фигуры в 50
Кейт Бекинсейл, Сары, Энистон и Джей Ло
13:02 молодое тело Бекинсейл в 52
13:47 Сара и Джен Энистон:
тип фигуры и программа
14:46 секрет рельефа Сары Джессики
15:28 рельеф от йоги? Джен Энистон
16:02 не заматереть от силовых
16:35 Джей Ло:
мезоморф или эндо?
17:41 тренировки Джей Ло
18:29 секрет молодой фигуры Кейт Бекинсейл
20:49 где подвох?
22:22 главный вывод по возрасту
#тренировки35 #секретымолодости
#молодость
1 view
18
6
2 months ago 00:01:08 1
Что такое “Сила Молодых“ СМР?
2 months ago 02:30:01 1
Чё Происходит #244 | Лукашенко против «квадроциклов», выборы в Грузии и Молдове, ФБК* ответили Кацу
2 months ago 00:22:15 1
МОИ СЕКРЕТЫ СВЕЖЕГО ЛИЦА
2 months ago 00:18:19 1
ПРОБУЖДЕНИЕ. ИНОПЛАНЕТНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ТЕХНОЛОГИИ диагностика омоложение регенерация ДНК 3D пришельцы
2 months ago 03:27:05 1
Охранители Империи | Курс Владимира Мединского
2 months ago 00:28:07 6
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
2 months ago 01:01:20 1
Рассекреченные архивы ФСБ: тайны сталинского периода | Александр Дугин
2 months ago 01:06:36 1
THE HATTERS vs ВАДИМ САМОЙЛОВ (АГАТА КРИСТИ) | БИТВА ПОКОЛЕНИЙ | 3 СЕЗОН | 1 ВЫПУСК
2 months ago 00:01:00 1
Тайная жизнь благородных девиц #девушки #отношения #учеба
2 months ago 00:18:10 1
RNA VERUM. ПРОДУКТЫ БУДУЩЕГО УЖЕ СЕГОДНЯ! ПРОФЕССОР ЯМКОВОЙ В.И.
2 months ago 00:06:23 1
ДНК и РНК • нуклеиновые кислоты • строение и функции
2 months ago 02:58:56 1
НОВАЯ МЕЛОДРАМА ТОЛЬКО ВЫШЛА НА ЭКРАНЫ! НОВИНКА! “Тень Прошлого“ ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД
2 months ago 00:32:10 1
Вот как молодеет Путин! Гарем, тайны и связь с Мизулиной. Эти кадры облетели мир / Байки-балалайки
2 months ago 00:09:35 1
ТАЙНОЕ ОТКРЫТИЕ ПАМЯТНИКА Александру Градскому без СМИ- Как ВЫГЛЯДИТ ПАМЯТНИК на могиле Градского
2 months ago 01:32:45 1
ВЕЛИКОЛЕПНАЯ НОВИНКА ТРИЛЛЕРА! ТЕЛО ДЕВУШКИ В ЗАМКЕ ОКУТАННОГО СТРАШНЫМИ ТАЙНАМИ! Убийства в Шантийи
2 months ago 01:24:01 1
Как остановить старение? Секреты вечной молодости от Алексея Москалёва
2 months ago 01:26:37 1
Диана Анкудинова | «Мой наставник - моя мама» Про настырного фаната и какая в быту.
2 months ago 00:03:48 1
ЖЕНЬКА Фото Девушки Герои Великой Отечественной войны Песню исп. Наталия Муравьева Песни 60 о войне
2 months ago 00:39:30 1
Вы никогда не догадаетесь, что скрывал Юрий Шатунов и Пьер Нарцисс! Последняя тайна ушедших кумиров
2 months ago 00:54:53 1
Марина Мелия о том, как принять свой возраст и наслаждаться жизнью
2 months ago 01:48:34 1
Марк Бартон про любовь, счастье, гармонию и отношения. Измени мышление, изменится и жизнь
2 months ago 00:14:14 1
Мария Мещерская и цесаревич Александр: “ была без радостей любовь, разлука будет без печали“
2 months ago 01:21:31 1
ИГРОКИ - Жизненный Фильм про Парня Игрока в Покер / Фильмы про Покер и Казино #фильмыпропокер