HeadSpace Тренируя мозг-обезьянку

Когда вы впервые закрываете глаза, чтобы медитировать, вы можете быть удивлены тем, насколько на самом деле беспокоен наш мозг. Где покой, который мне обещали? Здесь совсем не спокойно! Но не расстраивайтесь. В этом видео мы исследуем, как создать условия для спокойствия нашего мозга. Если вам нравится это видео, и вы хотели бы узнать, как медитировать, отличный способ начать загрузив приложение HeadSpace на английском или приложение “Место для души“ для Android , для iOS место-для-души/id1507525859 или зайдя на сайт . Научитесь медитировать беря нескольких минут в день с приложением HeadSpace или “Место для души“. Они дают множество медитаций, основанных на знаниях, которые Энди Паддикомб, основатель Headspace, получил в течение десяти лет, проведённых в монастырях по всей Азии. Первая серия медитаций полностью бесплатна. Она научит вас основам медитации и внимательного осо