4 ejercicios con pelota de Fitball o pilates para trabajar las lumbares.
En este vídeo os enseñamos 4 formas diferentes de trabajar la zona lumbar con un pelota de fitball o también conocida como pelota de pilates.
Estos ejercicios están específicamente encaminados para flexibilizar y trabajar la columna lumbar.
Ademas se obtendrá mediante ellos una decoaptación de la zona lumbar obteniendo beneficios para los discos inter vertebrales Puedes ver mucho más aquí:
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