АЭРОБИКА для занятия дома под ритмичную музыку🔥 Aerobics dance exercise | aerobics for beginners
🔥У Елены вышел новый ролик с аэробикой, вот ссылка -
Инстаграм Елены Федоровой -
Elena has released a new video with aerobics, here is the link -
Elena Fedorova’s Instagram -
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
АЭРОБИКА: для похудения, здоровья и тонуса
Комплексы аэробики построены таким образом, чтобы достичь нескольких эффектов: поддерживать тело в тонусе, помогать сжиганию жира, тренировать мышцы, улучшать внешний вид (в том числе и за счет улучшения кожи) и в целом оздоравливать организм. Заниматься аэробикой – это значит поддерживать себя в великолепной физической форме, достигать здоровья и великолепного внешнего вида.
А достигается все это использованием аэробных упражнений, то есть, упражнений невысокой интенсивности практически без использования тренажеров или иных средств. Оздоровительная аэробика состоит из широкого набора простых занятий, в том числе ходьбы, бега, прыжков, разного рода растяжек и т.д. А самое главное, упражнения состоят из связок, которые образуют самый настоящий танец. И чтобы уроки аэробики проходили с максимальной эффективностью и пользой, они проводятся под ритмичную музыку.
Базовая аэробика – это несколько упражнений, шагов и связок, которые образуются в несложный танец под ритмичную музыку. А так как все мы любим танцевать, то и домашняя аэробика для похудения осваивается очень легко и без какой-либо специальной подготовки! Главное здесь – правильно выполнять основы аэробики, поддерживать ритм упражнений с помощью музыки, и получать удовольствие от достигнутого результата.
Наконец, аэробика – лучшее средство против старости и морщин, что доказывают знаменитые гимнастки, которым могут позавидовать молодые девушки! Поэтому видео по аэробике всегда приятно смотреть, оно доставляет эстетическое удовольствие и заставляет восхищаться гибкостью, спортивной формой и красотой тел. И все это доступно вам!
Aerobics: for weight loss, health and tone
Aerobics complexes are built in such a way as to achieve several effects: maintain the body in good shape, help burn fat, train muscles, improve appearance (including by improving the skin) and generally heal the body.
Doing aerobics – it means to maintain yourself in great physical shape, achieve health and great appearance.
And all this is achieved by using aerobic exercises, that is, exercises of low intensity almost without the use of simulators or other means.
And most importantly, the exercises consist of ligaments that form a real dance. And to aerobics classes were held with maximum efficiency and benefit, they are held under the rhythmic music.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
⚠️Друзья если вы хотите поддержать наш канал, то это можно простым способом, а именно просмотрев рекламу не выключая ее.
✅По вопросу рекламы и использования отрывков роликов на своем канале обращаться на эл.почту - aleksmaier777@
✅Если у вас есть желание поддержать канал материально для дальнейшего его развития, то внизу ссылка на яндекс кошелек.
СПАСИБО, ЧТО ВЫ СНАМИ!!!
Наши реквизиты................
--------------------------------------------------------------------
💲Яндекс кошелек-
-------------------------------------------------------------------
If you wish, you can support our channel, “Jaco Peter“ for its development.
Our Bank details................
--------------------------------------------------------------------
💲 -
#аэробика #aerobics #какпохудеть
1 view
1255
461
5 months ago 00:21:32 1
Суставная гимнастика для верхних конечностей и плечевого пояса
5 months ago 00:19:10 1
СТРЕТЧИНГ | Растяжка для начинающих в домашних условиях. Часть 1
5 months ago 00:04:41 1
Дыхательная гимнастика для сердца - КАРДИОдыхание
5 months ago 00:07:17 1
Утренняя гимнастика для тех кому 70 +#утренняягимнастика
5 months ago 00:19:55 1
Гимнастика для лечения коленей, часть 2 - упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска
5 months ago 00:00:14 1
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА #siberianwellness #магний #стресс #дыхание #какснятьстресс
5 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю.Шишонина с музыкой
5 months ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
5 months ago 00:12:18 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Полный комплекс за 12 минут.
5 months ago 00:23:01 1
Гимнастика Бориса Князева (урок 1) / Boris Knyazev’s gymnastics (lesson 1) + English subtitles
5 months ago 00:10:02 1
Гимнастика для лёгких и бронхов – НЕ дыхательная! * При Бронхите, Астме, ХОБЛ, после Ковида, и др.
5 months ago 00:04:53 1
Колесо в художественной гимнастике: техника выполнения. Показываю как правильно делать колесо дома
5 months ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
5 months ago 00:12:21 1
Здоровый позвоночник всего за 12 минут! Гимнастика с инструктором по лечебной физкультуре. ЛФК.
5 months ago 00:07:40 1
Офисная гимнастика. Зарядка в офисе для спины и ног
5 months ago 00:14:49 1
Гимнастика для шейного отдела от Евгения Ерофеева (как снять спазм, усталость с шеи)
5 months ago 00:02:54 1
Спортивная гимнастика! Обучение вальсету, курбету, рондату!
5 months ago 00:25:17 1
Урок №17 Разминка для детей перед тренировкой по гимнастике дома.
5 months ago 00:13:47 1
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА! Делай КАЖДОЕ УТРО!
5 months ago 00:12:44 1
Гимнастика для мозга от профессора Васильевой
5 months ago 00:00:43 1
Нейро гимнастика для улучшения координации, внимания и памяти
5 months ago 00:13:18 1
“Круговая“ гимнастика для суставов | ЛФК
5 months ago 00:02:56 1
Метроном. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина