Йога 30 минут. Вариации на комплекс сурья намаскар

Доброго дня! Сегодня я подготовила для вас практику, основанную на комплексе сурья намаскар – приветствие солнцу! Идеальное время для него – конечно же утро, а еще лучше сделать ее на рассвете. Мы попробуем сегодня 4 разные вариации, сделаем по 2 цикла на каждую вариацию и хорошенько продышим асаны. Регулярное выполнение комплекса поддерживает физическое здоровье, наполняет силами, дарует Солнечную, активную энергию. Практикуйте с удовольствием! Намасте!