ЛАЙФ-ЗАРЯДКА | занятие с тренером | лайфхак как проснуться
Всем привет!
Сегодня зарядка в виде лайф формата: никаких прописанных сценариев - импровизация, которую я делаю сама по утрам
По утрам больше всего мне хочется мягко проснуться (в конце лайфхак, как это сделать быстро), поэтому все движения как бы вытекают одно из другого
Напишите в комментариях, понравился ли Вам такой формат, а я пока снимала придумала еще море классных вариантов зарядки с упором на разные части тела!
Тайминг:
00:00 - начало
00:40 - “потягушки“
01:31 - вибрация тела
02:06 - растяжка с прямыми ногами
04:07 - растяжка в позе по-турецки
07:09 - растяжка в позе собаки мордой вниз
07:53 - растяжка в позе голубя
09:31 - растяжка в положении стоя
10:57 - растяжка в выпаде
13:04 - лайфхак, как проснуться быстро
13:41 - поболтаем?
Буду рада Вашим комментариям и пожеланиям для будущих видео!
До встречи в следующий раз)
1 view
264
68
2 months ago 00:14:06 1
ЛАЙФ-ЗАРЯДКА | занятие с тренером | лайфхак как проснуться
2 months ago 00:12:06 1
Обзор беспроводных наушников Anker Soundcore Life Tune. наушники с нюансом!
2 months ago 00:28:15 1
Фумигатор NITECORE EMR10 на батареях 21700 - тесты и сравнения с газовым Thermacell, плюсы и минусы
2 months ago 00:48:46 4
Машина ездить в лес. Suzuki Jimny vs Нива. Обзор плюсов и минусов, как сохранился, что чинить...
3 months ago 00:08:20 1
Life Expert&Life Balance: биорезонанс, как самая здоровая привычка для вашего организма.
3 months ago 00:07:40 1
Ура! Первый кубок на соревновании по художественной гимнастике!
3 months ago 00:49:56 1
Прохождение игры Half-Life 2 VR-MOD, Глава 9A : Запутанность
3 months ago 00:20:39 1
Коррекционно-развивающая гимнастика для детей с диагнозом ДЦП спастическая диплегия
4 months ago 00:07:48 1
Утренняя Зарядка / Суставная гимнастика для всего тела - 7 минут на себя
4 months ago 00:03:05 13
«Школьницы»- выступление на детском международном фестивали по гимнастике «GYM FOR LIFE».
5 months ago 00:01:04 1
Резонанс электроэнергии
5 months ago 00:06:12 1
Что делать если ноутбук НЕ ВКЛЮЧАЕТСЯ? Основные причины
6 months ago 00:15:21 1
Авторская методика коррекционно-развивающий гимнастики для детей с диагнозом «гидроцефалия»
6 months ago 00:21:10 3
Качественная РАЗМИНКА и зарядка ДЛЯ СУСТАВОВ перед тренировкой| Важный элемент эффективного тренинга
7 months ago 00:12:07 1
Обзор GARMIN EPIX PRO (Gen 2) | Новинка 2023
7 months ago 00:07:45 1
7 мин заботы о себе / лимфодренажная тренировка в домашних условиях и без инвентаря / против отеков!
8 months ago 00:26:57 1
Карманный всеволновой радиоприемник Retekess TR110 - что умеет и зачем нужно радио, обзор, сравнения
8 months ago 00:37:08 1
МОЩНЫЙ налобник Wurkkos HD50 на 4000 лм с раздельной оптикой и красным светом, 21700 + USB Type-C
8 months ago 00:39:03 1
Путешествие на мотоцикле по ОАЭ, Дубай строили чтобы удивлять ч.46
9 months ago 00:00:58 3
АНАСТАСИЯ ИВЛЕЕВА О ТОМ КАК БРАЛА В РОТ
9 months ago 00:12:33 1
МОЩНЫЙ БРОНИРОВАННЫЙ ПЛАНШЕТ С АЛИКА! Обзор Blackview Active 8 Pro
9 months ago 00:42:13 1
Долгий путь домой, Мотопутешествие, Иран ч.44
9 months ago 00:16:31 2
Авторская методика коррекционно-развивающий гимнастики для детей с диа-м ДЦП спастический тетрапарез