Duft Qigong Teil 1

Alle 15 Übungen des ersten Teils vom Duft-Qigong. Diese Übungen sollen 100 Tage am Stück geübt werden (1-3 mal am Tag) und dienen der Reinigung des Körpers. Damit die Bewegungen gut erkennbar sind, bin ich möglichst nah herangegangen. Daher sind auch die Bein abgeschnitten. Fragen zu den Übungen jederzeit gerne :) Worauf es bei den Übungen ankommt, habe ich in diesem pdf zusammengefasst: