ТТО-74: набор массы, шейный остеохондроз, Александр Алексеевич

СОДЕРЖАНИЕ 0:39 Разбор гейнера по составу 4:11 Почему для набора массы надо есть много раз в день маленькими порциями? 5:24 Подойдёт ли прокачка шеи с упряжью для людей остеохондрозом? 5:53 Сколько раз в неделю тренироваться для массы? 7:02 В чём разница: делать приседания в машине смита, или со штангой? 8:33 Как набрать 120 грамм белка из обычной пищи? 10:03 Боль в пояснице. В чём дело? 12:49 Как отношусь к Александру Алексеевичу? 13:50 Сладкое блокирует рост мышц? 15:07 Почему дрожат икроножные мышцы 16:38 Как поступить с питанием? 18:52 Видео про тренажёр смита 20:29 Метиоризм Теги: набор массы,шейный остеохондроз,Александр Алексеевич