ТТО-62: суперсеты для массы, дневник тренировок, разогревающие мази

СОДЕРЖАНИЕ 0:36 Как тренироваться, чтобы мышцы восстанавливались? 2:01 Болит спина в области почек, когда качаю пресс. 3:05 Какие пропорции мужского тела являются идеальными? 5:03 Какие суперсеты подходят для набора массы? 6:59 Зачем вести дневник тренировок? 8:47 Как спать больше? 10:16 Сложно набирать массу в жару. 12:12 Что делать с однобокостью тела? 14:46 Что лучше и безопаснее, чем пети? 17:05 А разве от разогревающих мазей ухудшение воспаления не происходит? 18:57 В топку такого тренера (меня). 20:28 В какое время качать пресс отдельно? 21:05 Почему протеин нельзя употреблять в порошке? Теги: суперсеты для массы,дневник тренировок,разогревающие мази,твой тренер отвечает