ТТО-63: нехватка калорий, лесенка, миостимулятор, становая тяга

Как использовать «Лесенку» на тренировках для роста силы / массы / жиросжигания? СОДЕРЖАНИЕ: 0:15 Стоит качать ноги отдельно если у меня на работе 80% нагрузки идет на ноги? 1:27 Не могу набрать нужное колличество каллорий из за нехватки углеводов 3:01 Моё отношение к «лесенке» 5:00 Затекают ноги и руки во сне. Что делать? 6:37 Непонятный вопрос про домашние тренировки 10:10 Есть ли толк с миостимуляторов? 12:56 Какие кардиоупражнения можно делать в помещении если нет кардиотренажёров? 14:00 Как тренироваться при травме плеча? 17:59 Можно ли подкладывать блины под носки в становой тяге на прямых ногах? 20:10 Как я отношусь к белково-жировой диете на сушке? Теги: нехватка калорий,лесенка,миостимулятор,становая тяга,твой тренер отвечает