Утренняя практика Сурья намаскар - комплекс приветствия солнца
В виде-ролике даны три варианта выполнения данного комплекса:
1. С небольшой фиксацией в каждой асане.
2. Динамическое выполнение, при котором на каждом вдохе мы делаем подъем или прогиб, а на каждом выдохе - наклон.
3. Упрощенный вариант.
Последовательность рекомендую начинать делать с 5 циклов, постепенно увеличивая количество выполненных циклов за один сеанс практики. Постарайтесь постепенно выйти на количество повторений, равное количеству ваших лет. Таким образом, мы возвращаем время вспять, чем старше вы становитесь, тем больгше энергии появляется в вас для выполнения все большего количества подходов комплекса.
478 views
0
0
4 weeks ago 00:05:30 1
Аффирмации НА ЗДОРОВЬЕ | МАРИНА ФАДЕЕВА
4 weeks ago 00:05:05 1
Аффирмации на ДЕНЬГИ, БОГАТСТВО, ФИНАНСОВОЕ ИЗОБИЛИЕ | Марина Фадеева
4 weeks ago 02:31:32 408
СИГНАЛЫ ТОЧНОГО ВРЕМЕНИ
4 weeks ago 00:24:15 57
7 Правил Здорового Образа Жизни. Простые способы. Как я начал вести ЗОЖ 14 лет назад
4 weeks ago 00:25:38 507
ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА НА КЛЕТОЧНОМ УРОВНЕ. САКРАЛЬНАЯ ПРАКТИКА.
4 weeks ago 03:50:15 153
Конференция «Негосударственное здравоохранение: состояние и перспективы развития». Часть 1 (Утро)
4 weeks ago 02:41:01 583
Конференция «Негосударственное здравоохранение: состояние и перспективы развития». Часть 2 (Утро)
4 weeks ago 00:59:12 633
На этой неделе вы получите много денег | Пусть Вселенная пошлет вам деньги | 888 Гц – ключ к богатству
4 weeks ago 00:51:21 874
Утренняя йога для продолжающих — средний уровень. Домашняя Йога chilelavida Елена Малова
4 weeks ago 00:30:15 1.7K
Утренняя практика с ЮгАнандой
4 weeks ago 00:50:01 339
Хатха-йога | потоковая практика | средний уровень | йога 50 минут
4 weeks ago 00:00:30 91
Видео от Яны Смоковдиной
4 weeks ago 00:13:10 663
Идеальный зимний уход: косметичка от Елены Крыгиной для проекта Сделано в Москве
4 weeks ago 00:21:25 675
Простая мягкая практика! Активация Иммунной системы. Дыхание Гимнастика и Самомассаж.
4 weeks ago 00:15:56 163
СУРЬЯ НАМАСКАР по технике Свами Сатьянанда | ЙОГА для НАЧИНАЮЩИХ | Йога онлайн | AYATI YOGA| Айяти |
4 weeks ago 00:13:56 1
Просулась? Спой! #12
4 weeks ago 00:11:57 17
Как правильно начинать утро? | 6 утренних практик, котор
1 month ago 00:01:01 2
Заработок с вложением 50 рублей 👌 Заработок в интернете разгадывание капчи 🎯
1 month ago 00:20:54 1.2K
Вести. Татарстан ( 14:30)
1 month ago 00:08:21 1.3K
Распорядок дня Нейроученого - Делай это каждый день и твоя жизнь изменится!
1 month ago 00:16:37 1.2K
Интенсивная 15-минутная йога для всего тела. Утренняя йога. Йога chilelavida Елена Малова
1 month ago 00:55:34 169
Утренняя йога для начинающих
1 month ago 00:22:41 397
Утренний Комплекс Йоги в Домашних Условиях | Йога Для Начинающих Дома
1 month ago 00:14:20 20
Как начать день бодро и без боли в спине? Утренняя йога на 10 минут!