Основные упражнения для кроссфита.
Тренировки на сайте кузницы:
Кроссфит Группа А и Б здесь -
Кроссфит Новички здесь -
FANATIC KETTLEBELL (ОДНА ГИРЯ) -
FANATIC KETTLEBELL (ДВЕ ГИРИ) -
Гиревая классика -
Гимнастика -
Базовые упражнения со штангой для кроссфита:
- Приседания со штангой на спине
- Фронтальный присед
- Жим штанги стоя
- Рывок штанги
- Взятие штанги на грудь
- Швунг/ толчок со штангой
- Становая тяга
Базовые упражнения из гимнастики для кроссфита:
- Подтягивания (разновидности)
- Подносы ног к перекладине
- Отжимания на кольцах
- Отжимания от пола
- Отжимания в стойке на руках
- Ходьба на руках
- Выходы на турнике
- Выходы на кольцах
- Подъем по канату
Основные соревновательные и тренировочные упражнения для кроссфита:
- Жимовой швунг со штангой
- Тяга штанги сумо
1 view
30
5
5 months ago 00:11:06 1
Обезболивающие упражнения при грыже в пояснице. Как снять острую боль в спине без лекарств?
5 months ago 02:57:09 1
✓ Параметры с нуля и до ЕГЭ | Задание 18. Профильный уровень | #ТрушинLive #041 | Борис Трушин
5 months ago 00:07:22 1
7 минут. Ежедневная тренировка перемещений. Настольный теннис.
5 months ago 00:18:23 1
Здоровые стопы. Какие упражнения помогут укрепить стопу и ПОЧЕМУ это так важно? ЧАСТЬ 2 УПРАЖНЕНИЯ
5 months ago 00:19:24 1
Дыхательная гимнастика Стрельниковой для здоровья легких, сердца и не только
5 months ago 00:10:50 1
КАК ПОХУДЕТЬ ? Супер Меню Для Похудения на День !! ИДЕАЛЬНО для тех, у кого нет времени на готовку
5 months ago 00:05:45 1
Практика “Видение” основа для перехода к жизни мечты
5 months ago 00:06:21 1
Деятельность человека и её формы. Практическое занятие. Обществознание ОГЭ
5 months ago 00:05:02 1
Как снизить давление за 5 минут без таблеток. Кардиодыхание
5 months ago 00:11:19 1
Как перестать оставлять дела на потом и успевать важные задачи? 6 триггеров прокрастинации
5 months ago 00:08:44 1
ОСТАНОВИТЕ САМОРАЗРУШЕНИЕ СВОЕЙ ЖИЗНИ | Не позволяйте страху и сомнениям украсть жизнь вашей мечты
5 months ago 01:26:19 1
Петя и Ваня играли в игру, а выиграл ТЫ! | Решение заданий 19-21 из ЕГЭ по информатике руками
5 months ago 00:22:14 1
Власть народа! ⏰Сход жителей Питера и вопросы получения помещений под общественно-полезные задачи!
5 months ago 00:14:54 1
КРИС ХЕРИА. АДСКАЯ ТРЕНИРОВКА для ПОХУДЕНИЯ / Сжигаем жир мгновенно и избавляемся от лишнего веса
5 months ago 00:09:53 1
ФК ЗАПАД - Пятая тренировка. Разбор защиты. Основы игры обороны.
5 months ago 00:34:50 1
Передача “Здоровье“. Дети и травмы. Насморк. Закаливание. Эфир
5 months ago 00:15:40 1
Главный секрет правописания. Безударные гласные в русском языке. Как писать слова без ошибок?