Растяжка пловца, Упражнения для спины| Как исправить осанку

Какие упражнения для спины исправят осанку за 5 минут? Стройный как пловец? Вызов #90днеймостик. Присоединяйся Ответ прост: Тренируйся, как пловец! В видео раскрываю любимые упражнения для растяжки пловца, после тренировки. Какое далось сложнее всего? Напишите в комментариях. Тренирую людей плаванию ОНЛАЙН, по ВСЕМУ МИРУ, узнайте Спонсорство на заплыв через море, 💵Youtube 💶Paypal 💷Patreon ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰 TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7 Сеть (TRC20) (копируйте с ПК) ______________________________________________________________________________ Таймкод: 0:00 Вступление 0:11 Первое упражнение. Стрелочка 0:34 Второе. Крест стоя 0:45 Третье. Складочка 1:03 Наклон с замком 1:48 Поворот в наклоне 2:11 сесть на носки 2:40 растяжка бедра 4:01 Скручивание сидя 4:22 Замок сидя 4:56 Складочка сидя 5:38 Мостик 6:30 Скручивание лёжа На видео Авторский Комплекс упражнений для растяжки пловца, от Рекордсмена Украины по плаванию Михаила Романишина. Первое упражнение из курса “Сухое плавание“, включает базовые упражнения для пловца. На какой бы стадии гибкости позвоночника Ты не находился, стремись выполнять упражнения по системе. Результат увидишь уже через 3 месяца. Кифоз, лордоз, сколиоз - это не приговор. Больше полезностей для Здоровья, и секреты плавания на нашем канале. ____________________________________________________________________________________________ Видео полезны? Прошу поддержать канал финансово😀 Реквизиты для донатов: Романишин М.В. Приватбанк 5168742708036250 Альфабанк 4102451200105009 Монобанк 5375414110150884 А мы продолжаем💪 Музыка Funk City by Reatch Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 Music promoted by Audio Library