Датские рекомендации по питанию: чем проще, тем проще

Как максимально просто подойти к питанию. Обзор Датских рекомендаций: •Питайтесь разнообразно, максимально растительной пищей и не переедайте; •Ешьте больше овощей и фруктов; •Включайте в рацион меньше мяса, выбирайте бобовые и рыбу; •Ешьте цельнозерновые продукты; •Выбирайте растительные масла и нежирные молочные продукты; •Ешьте меньше сладкого, соленого и жирного; •Старайтесь утолять жажду водой. Подпишитесь на мой канал в Телеграм или группу ВКонтакте Все анонсы на статьи, прямые эфиры, подарки и обновления канала там, ничего не потеряете.