Для брауни понадобится:
Банан 120гр
Протеин 60гр
Какао 30гр
Яичный белок 150гр
Разрыхрытель 5г
И протеиновый пудинг “erman high protein” 200гр
На все получается 646 калорий
Б 95 Ж 8 У45
Такой брауни я делю на 2 вечера, получается очень вкусный белковый десерт 👌🏻
А главное 95 грамм белка, просто идеально 😌
Все ингредиенты перемешиваем блендером и отправляем в микроволновку на 5 минут, мощность 700 ватт
Остается только добавить пудинг и можно наслаждаться
Готовится максимально просто и быстро - а вкусно просто отвал башки 🤝
1 view
497
142
2 months ago 01:15:17 1
Время. Эфир 3 ноября 1977
2 months ago 00:01:50 1
Шоколадный ПП брауни из яблок . Без муки и сахара / Chocolate brownie made from apples
2 months ago 00:08:17 1
GRZEGORZ BRAUN ZMIÓTŁ ŻEBRAKÓW Z KRAINY U I ICH WSPÓLNIKÓW W PARLAMENCIE EUROPEJSKIM!
2 months ago 00:29:16 1
ПОСТНОЕ МЕНЮ из 30 БЛЮД - 30 ПОСТЫХ БЛЮД на КАЖДЫЙ ДЕНЬ! (Завтрак, Обед, Ужин, Выпечка)
2 months ago 00:03:04 1
Шоколадный торт «Брауни» Самый простой рецепт
2 months ago 00:29:53 1
Украина Селидово рушится. Северная Корея в Курске?
2 months ago 00:09:10 1
BRAUN WŚCIEKŁ SIĘ NA EUROPEJSKICH URZĘDNIKÓW!
2 months ago 00:04:17 1
Sam Brown - Stop HD (1988)
2 months ago 00:08:29 1
Ну как же ВКУСНО!! ЛЕНИВАЯ КАРТОШКА БРАУНИ | Кулинарим с Таней
2 months ago 00:04:32 1
Умиротворяющие иллюстрации художника Kaoru Yamada
2 months ago 00:00:59 1
BRAUN UJAWNIA WIELKI SPISEK! #polityka #braun #konfederacja
2 months ago 00:08:14 1
Чизкейк // Бисквитный Торт с Фруктовым желе // 🍰🍰 Кулинарим с Викторией
2 months ago 00:20:32 4
Сила Уязвимости Брене Браун TED на русском cut part21
2 months ago 00:03:38 1
Niko’s Band - Georgian Disco (кавер на русском)/(Russian cover)
2 months ago 00:56:21 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
2 months ago 00:36:39 1
Расовая сегрегация и законы Джима Кроу в США
2 months ago 03:25:48 1
Оружие Богов часть 3. История экспедиций Аненербе. Германия нашла портал в рай? Где? РАССЛЕДОВАНИЕ!
2 months ago 00:38:20 1
Женщины Третьего рейха. Как жили жены нацистов
2 months ago 00:03:54 1
Brown baby - Olga Ponomaryova Blues Band
2 months ago 00:04:58 1
За 20 Минут!!! Сливовый Шоколадный ПИРОГ Диетический Брауни
2 months ago 00:00:00 1
Bradock Show 25/10/24 - Vitor Brown, Constantino, Fabi Barroso e Jorge Serrão
2 months ago 00:03:49 1
Королевский МАННИК! 🤍Быстро, просто, вкусно! МАННИК НА МОЛОКЕ. Простой и вкусный рецепт манника
2 months ago 02:32:14 1
Нацисты. Часть 3: Падение. Предатели. Бункер | Документальный фильм Би-би-си
2 months ago 00:01:16 1
РЕВЕРС. На стыке жанров. На пределе физических возможностей