Секрет врачей ! От боли в спине и пояснице #здоровье #упражнения #болитспина #поясница
Стресс и усталость в течении дня увеличивают напряжение в мышцах верхней части спины и снижают качество жизни из-за боли !!!
Вы можете легко растянуться и уменьшить боль в спине с помощью этого упражнения, которое вы сможете делать, не отходя от места 🔥
Как сделать упражнение ?
• Крепко держите ноги стула, скрестив руки
• Начните растягивать спину вверх, не скользя руками
•И постарайся долго ждать, чтобы помогло
Если услышишь хруст - это нормально ⚡️
Твой телесный практик - Анна Харизма 💗🫂
‼️ Если ты себя любишь и хочешь для своего здоровья самое лучшее, то не забудь подписаться, ведь я тебе в этом точно помогу. Новые видео каждый день
#здоровьечеловека #боль #позвоночник #гимнастика
1 view
3689
1467
7 months ago 00:01:00 1
Врачебная тайна
7 months ago 00:13:48 1
3 БАДа, которые лучше НЕ покупать! Секреты запуска витаминной фабрики в своем организме
7 months ago 00:51:34 1
Тайна смерти Гоголя (hd) Совершенно Секретно
7 months ago 00:17:42 1
Вечно молодые косметологи в тайне нажимают эту точку и омолаживаются. Уничтожение морщин на лице
7 months ago 00:00:57 1
Коэнзим Q10 | Врач-диетолог Людмила Селедцова
7 months ago 00:00:40 1
Альфа-липоевая кислота | Врач-диетолог Людмила Селедцова
7 months ago 00:01:25 2
Адвокат МЛЯ... от бога
7 months ago 00:17:43 1
Железодефицит в жизни современной женщины | Елена Барсукова, врач, нутрициолог
7 months ago 00:27:23 1
Вот почему с каждым годом у мужчин хуже здоровье. Мнение доктора медицинских наук
7 months ago 01:13:53 1
Alone in the Dark - Врачебная тайна #6
7 months ago 00:16:00 1
Вим Хоф раскрыл секрет дыхания, которое лечит ВСЕ
7 months ago 01:43:39 1
Колумбия: как живут в стране запретных удовольствий
7 months ago 00:00:57 1
Регулярный приём БАД Siberian Wellness | Врач-диетолог Людмила Селедцова
7 months ago 00:15:13 1
МАМА, Я ВЫРАСТУ - Короткометражный фильм по реальным событиям
7 months ago 00:13:03 1
ИВАН-ЧАЙ (Кипрей) / о правилах сбора, нюансах заготовки и приготовлении настоев / Аптека под ногами
7 months ago 02:24:58 1
Аркадий Прокопов. Что скрывают ваши митохондрии? Доктор Дзидзария о старении и хронических болезнях
7 months ago 00:44:13 1
ШОК! Ей 62 а выглядит на 30. Что нужно делать чтобы сохранить молодость?
7 months ago 00:52:39 1
Тестостерон и секс | Как остановить старение? Биохакинг от Светланы Калинченко | Игорь Рыбаков
7 months ago 00:25:12 1
Доктор боль: чем звезды готовы платить за молодость? | Документальный фильм
7 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
7 months ago 00:00:40 1
Он НАРУШИЛ чтобы спасти их!🤯 #shorts
7 months ago 00:33:30 1
Фармацевтам лишь бы продать, а САХАР САМ нормализуется, надо только… Диабет
7 months ago 01:01:37 1
Судмедэксперт Туманов: смерть от ядерного взрыва, тайна перевала Дятлова и ухода Мэрилин Монро
7 months ago 00:29:20 1
Неумывакин: Чистит сосуды, как щетка! Чистка сосудов