подкачка в кольцо со скакалкой

Берем скакалку и складываем её в 4 (можно в 3), переводим её назад, поднимая бедро, ложимся, потом переводим её обратно, поднимая бедро. Повторяем тоже самое к другой ноге. Запись на онлайн занятия: Запись на занятия в Санкт-Петербурге: Запись на занятия в Москве: Еще больше видео с упражнениями: База знаний по художественной гимнастике: Наш Инстаграм: Группа ВКонтакте: