Позитивная тренировка ног в #FanFizik с тренером Артуром

Качаем ноги весело в Минске. На позитиве лучший рост ....:) В спортивном клубе #FanFizik... Упражнения: 1. Лесенка 1-15 повторений - 1 круг (вес 50% от мышечного максимума) 2. Разгибание ног в тренажере - работа без перерыва 2 минуты (вес 20-40 от мышечного максимуму) 3. Гакк-приседания - 20 повторений ( вес 40 от Мыш.макс.) 4. Выпады с гантелями - 3 подхода по 10 повторений на каждую ногу. (вес по самочувствию:)