Делайте растяжку после каждой тренировки!
#лучшие#упражнения#лфк
#растяжка#стрейчинг
#домашняя#тренировка
2 hours ago 00:01:42 1
4 hours ago 00:17:24 7
![[Йога с Натальей Полянской] Вечерняя йога-растяжка перед сном/ Расслябляющая растяжка для крепкого сна](https://sun9-56.userapi.com/impg/0BOGqjC_BKaAGw4e-UM5ThKitrkZ3tnoZNRfDg/OGM88N_HYMQ.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=de2d23876633cb4f6c98ae6edc8f6916&c_uniq_tag=02veZue5Lw7b9wsHh4-L-d-dPK8Xez61Z5Cb6UP-638&type=video_thumb)
9 hours ago 00:29:21 2.4K
1 day ago 00:01:42 1
2 days ago 00:01:42 1
2 days ago 00:08:20 1
2 days ago 00:04:06 1.6K
2 days ago 00:01:42 2
2 days ago 00:01:42 2
2 days ago 00:01:42 9
3 days ago 00:07:30 14
4 days ago 00:01:42 3
4 days ago 00:01:42 43
4 days ago 02:45:31 154
4 days ago 00:01:42 6
4 days ago 00:02:58 38
3 days ago 00:19:36 2.6K
4 days ago 02:53:44 2
5 days ago 00:25:33 126
![[Марина Кострова] Выпирающий низ живота, недержание мочи, гиперлордоз и боли в пояснице? Всё из-за ЭТОЙ мышцы](https://sun9-11.userapi.com/impg/UrPQ3SggA0w4NVCLo35-9Dc_Rjf1uJT0AwgTpA/gpsT-tyoW1k.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=d94a4a7132c07ebea6617beb6c9ca0cd&c_uniq_tag=D1bFk_18Pe5IYc3cN-SUZ1csHUlQKwqYIyKyxy_-Bzo&type=video_thumb)
4 days ago 00:37:26 50
5 days ago 00:15:41 385
5 days ago 00:01:42 1
5 days ago 00:01:42 22
6 days ago 00:01:34 8.3K
