МФР на всё тело с таймером | Тренировка с МФР роллом 12 минут

✅ Для записи на бесплатную Диагностику осанки пиши в комментарии “ “ ✅Сайт с моими онлайн программами (услугами): МФР (миофасциальный релиз) - это техника самомассажа, которая направленна на устранение болевых (триггерных) точек. МФР идеально подходит, чтоб расслабить мышцы, помочь им восстановиться после тренировки, а также снизить отечность. Если вы выполняете МФР до силовой тренировки это поможет вам увеличить силовые показатели, а если после, то поможет улучшить эластичность мышц и амплитуду движений. Очень приятное занятие, от которого вы получите невероятное удовольствие! ✔️ Обо мне: Меня зовут #ПолинаКондакова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки для здоровья и красивой фигуры! - тренер-преподаватель (фитнес-тренер, фитнес-инструктор) “VP Fitness Consulting“ LLC - специалист по восстановлению после беременности и работе с абдоминальной зоной - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам ✅Мой Телеграм канал: ✅Мой инстаграм: ✅Моя группа ВКонтакте: #здороваяспина #ровнаяосанка #осанка #красиваяосанка #спинанеболит #упражненияотболивспине #фитнес #тренировкадома #красиваяосанка #фигурамечты #упражненияототеков #отеки #пресс #тренировканапресс #упражнениядляосанки #здороваяспина #здоровье #поясница #позвоночник #тренировкаягодиц #тренировкаспины #упражнениядляспины #плоскийживот