Kirtan Kriya. Sat Nirmal

“Это одна из первых медитаций, которой обучал нас Йоги Бхаджан. И это первая медитация, которую я самостоятельно практиковала в течение 40 дней. Она длится 31 минуту. И основные преимущества практики Киртан крийи - это балансировка ума и улучшение памяти. Действительно, было проведено научное исследование, иллюстрирующее, что практика этой медитации улучшает память“. - Сат Нирмал Каур.