Упражнение на брусьях !!! 30 Самых Простых Упражнений на Уличных Брусьях!
30 САМЫХ ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЙ НА БРУСЬЯХ | STREET WORKOUT
00:14 Отжимания на брусьях
00:20 Разворот на 180
00:34 Отжимания от брусьев
00:59 Отжимания на одной руке
01:09 Разные отжимания
01:22 Отжимания с хлопком
01:45 Отжимания с локтей
02:00 Head Banger Pull ups
02:13 Взрывные отжимания
02:21 Австралийские подтягивания
02:48 Выпрямления ног в уголок
02:55 Проходка на брусьях
03:04 Проходка в уголке
03:13 Ellbow Dips
03:26 Отжимания с шагами на брусьях
03:34 L-sit supinated walks
03:45 Выход на две на брусьях
04:09 Отжимания в упоре сзади
04:15 Отжимания в закрытом горизонте
04:30 Tuck Back Lever Pull Up
04:40 Перелеты на брусьях
04:50 подъёмы закрытого горизонта на брусьях
05:02 Подтягивания в уголке
05:38 Подкачка на ресс
05:49 Походка в уголок
06:01 Подъёмы ног в уголок
06:22 Наклоны в горизонтальный упор
06:14 Отжимания с хлопком
06:36 Отжимания в стойке
07:10 Раскрытие в горизонт
07:23 Раскрытие в ПЛАНШ
30 Самых Простых Упражнений НА БРУСЬЯХ
Пишите ваши отзывы, вопросы, и пожелания в комментарии, с удовольствием отвечу! Вперед!
Если у вас возникли вопросы по поводу тренеровки вы можете связаться со мной через :
►Я в VK -
► Facebook -
►Instagram -
► YouTube -
◆✔ Не забудь про палец вверх!
◆✔ Не забудь оставить свое мнение в комментариях! Для развития канала ... Спасибо )))
Саша Кавецький
Музыка
BIOJECT & JURGAZ - Inferno [ music_for_youtube]
NEFFEX - Fight back
CryJaxx - Destruction
#Упражнения, #Брусья, #Отжимания,
1 view
508
184
6 months ago 00:00:00 1
10 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
6 months ago 00:09:42 1
Круговая тренировка на всё тело с петлями trx!
6 months ago 00:07:19 1
Как пользоваться или как настроить петли TRX?
6 months ago 00:31:07 1
ЧТО ДЕЛАЕШЬ? Бодибилдер Елена Старостина
6 months ago 00:20:58 1
Тренировка дома - 20 минут фитнеса в день, чтобы держать себя в форме на карантине
6 months ago 00:00:51 1
ОбразоваНа или образоваННа? / 15 задание в ЕГЭ по русскому