Качаем идеальный пресс и попу.

Качаем идеальный пресс и укрепляем мышцы бедра и ягодиц. Очень эффективное упражнение для красивого плоского животика и подтянутых стройных ножек. Выполняем подъем корпуса по 10-15 повторений в каждом положении ног и подъем бедер 30-50 раз (на видео мы сократили до 5 повторений, чтоб сэкономить Ваше время при просмотре). 3-4 подхода на каждую ногу. Тренируйтесь вместе с нами. Мы Сделаем Вас Лучше!