Тренировка №2 – зажигательное, но не выжимательное кардио!🔥

Разгоняем обмен веществ и активируем жиросжигание на весь день! На что направлена тренировка: Первой тренировкой мы не только укрепили мышцы ягодиц и пресса, но и запустили выработку жиротопных гормонов, которые затем пошли в жировые клетки и всю ночь трудились, расщепляя там жиры на глицерин и жирные кислоты. Где сейчас эти жирные кислоты? Гуляют по кровотоку и ждут, что с ними будет дальше. Либо их сожгут, либо они обратно вернутся жировую клетку. Во время вчерашней тренировки произошла ещё одна магия – статодинамические упражнения доказано ускоряют обмен веществ на 1,5-2 дня, поэтому часть гуляющих жирных кислот уйдут на основной обмен. Оставшимся мы поможем сгореть сегодня на кардио ;) заодно разгоним крово- и лимфоток в зоне малого таза – а это залог женского здоровья!) Отмечайтесь, кто уже выполнил тренировку, делитесь впечатлениями и до встречи завтра ➡️ на 3-м дне интенсива.