Как набрать мышечную массу и силу. Как накачаться?

Как набрать мышечную массу и силу. Как накачаться? Мои книги: Книга: Учебное пособие: Задавайте ваши вопросы в комментариях, я обязательно отвечу. Автор и тренер: ДЗЕН Блог Брянского Стрингера: Поддержать проекты: R011522339514 WMR Z138931395019 WMZ Яндекс-Деньги 410011712338274 #силахвата #армлифтинг #силаруков #grip #gripstrength #armlifting #waa #ваа #гантельинча #блоб #эспандер #русскаяось