🎓Онлайн школа цигун:
_________________________________
💸Помощь в развитии канала:
Сбербанк 2202 2080 4935 5556
_________________________________
🏙Открытые занятия цигун, йога и медитация в Москве
_________________________________
Комплекс тайцзи-цигун из 18 упражнений составлен на основе древних упражнений гимнастики тайцзицюань и способов регулирования дыхания из арсенала цигун. Комплекс отличается простотой движений, легок для освоения и дает прекрасный оздоровительный эффект. Основные требования к его выполнению — правильность поз и движений, равномерный и медленный темп, ровное и спокойное дыхание.
👍Подпишитесь на мой канал и ставьте лайк!
📷Мой instagram
1:16 1 форма. Поднимать воду
2:26 2 форма. Расправить грудь
3:44 3 форма. Раскачивать радугу
4:37 4 форма. Разводить облака
5:56 5