Исправляем сутулые плечи

Скачать видео можно на моем Телеграм канале Это упражнение тренирует мышцы, которые тянут лопатку к позвоночнику и помогают “раскрыть” грудную клетку. Дополните это упражнение растягиванием грудных мышц. Если есть гиперкифоз грудного отдела, то добавьте еще упражнения на разгибание. Обязательно подпишитесь и поделитесь с друзьями. С уважением, Александр Семенов