Убойная работа Степана Киселёва за 8 дней до Казанского марафона. Куда готовится Срыви?

В этом видео есть на что посмотреть! Стёпа Киселёв привёз из Кении лютую-мрачную программу, которую решил реализовать в Тырныаузе. Утро: 10 км поддерживающий // 5-7 минут отдыха // 10 км темпо; Вечер: 10 км поддерживающий // 5-7 минут отыдах // 10х1000 по 3:05 через отдых 1:30. Стёпа делал эту работу за 8 дней до марафона. Срыви подключился на 70%, его трек можно посмотреть здесь: