Трёхдневный тренинг с Андреем Кожокарём. Я сделал это!

Киров! Спортивный комплекс “Море Парк.“ Подъём в и сразу на утренний тренинг/1,5ч суставная гимнастика и забеги по лестницам, компанию составлял Александр Мышкин - местный спортсмен и мой подписчик. В обед - тренинг с Андреем почти по два часа. Цель: проверить себя, могу ли выносить сверх нагрузки сопряжённые с высокоинтенсивным кардио и железом, как среагирует ССС, какое будет восстановление, как отреагируют биохимические маркёры, клиническая картина крови, стероидный профиль, щитовидная железа, катехоламины, ЭКГ. Лактат, давление, пульс, сатурация, глюкоза - эти параметры измеряю в реальном времени, до тренинга и сразу после, через 1-2ч после тренинга и утром и, конечно, один из важнейших на восстановление ССС - ортостатический тест по утрам. Интересно было какие будут пищевые приоритеты, объем пищи, калорийность, что будет с весом, т.к. был только завтрак и обед (после тренинга) без всяких БАДов и претренов. Результаты показали - совершенную стабильность организма, без всяких отклонений