Правильное питание для похудения \ сушки (составляем рацион диеты)

В этом ролике мы составим правильный рацион питания для похудения (сушки, жиросжигания) без вреда для здоровья и организма. Сама книга - Как считать калории - Нормы потребления воды - Пример правильного питания (рациона) из видео: 1 прием Овсянка орешки Яйцо куриное 2 прием Яблоко зеленое 3 прием Гречка куриная грудка Салат на льняном масле 4 прием Рыба с овощами 5 прием Творог Кефир (перед сном) Сайт калькулятор 3-x-15(точка)ru